身体の中から摂取することが、一番吸収しやすく効果も出やすい…という【ヒアルロン酸】。実は、ヒアルロン酸は、スキンケアなどで、体外から肌に浸透させるよりも、身体の中からの方が効果が期待できるそうなの...
ヒアルロン酸 関節の関係
美容成分として注目されている【ヒアルロン酸】ですが、健康を維持するためにも必要な成分です。
ヒアルロン酸を積極的に摂取することによって効果が表れるのは、肌だけでなく、目や関節などにも表れます。
特に、関節では、体を支え、スムーズに動かすためにも必要なの成分。
ヒアルロン酸は、脊椎動物の皮膚や脳、そして関節に多く含まれているのですが、関節では、【関節液】というものが入っている【関節腔】【関節軟骨】などにヒアルロン酸は含まれており、衝撃を吸収したり、潤滑に作用するために非常に必要なのです。
ですから、ヒアルロン酸が不足するということは、それらが上手く作用しないということで、ダイレクトに影響を受けます。
ヒアルロン酸が最も多く体内に存在している時期というのは、実は赤ちゃんの時なのです。
それが加齢と共に減少していくのですが、20歳頃から加速して減少しはじめ、50歳の頃には、20歳の頃のたった半分の量しかヒアルロン酸は存在しないのだとか。
確かに、その年齢くらいから、関節に不具合を生じる方が増えますよね。
それらも、ヒアルロン酸の不足が原因の1つなのかな、と思います。
ヒアルロン酸は、食物からは摂取しにくい成分なので、サプリメントなどから摂取する方法が一番効率的です。
ですから、関節のためにも、サプリメントなどを積極的に摂ることが必要なのですが、医療では【関節内注射】というのもあります。
ヒアルロン酸を関節部分に直接、注射で注入する、ということです。
そうすることで、加齢によって減ってしまったヒアルロン酸を補い、痛みや炎症を抑えたりするんですね。
また、関節に効果のあるヒアルロン酸には、【低分子ヒアルロン酸】と【高分子ヒアルロン酸】があるそうで、低分子は、ヒアルロン酸の分子を小さくしたタイプで、吸収率が高いことが特徴です。
高分子は、往来のヒアルロン酸のことで、吸収率で言うとかなり低くはあるのですが、保水効果が非常に高くなっています。
どちらが良いか…は、これは専門の医師に任せるのが良いと思います。
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ヒアルロン酸 関節の関係コメント
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